برامجنا التدريبية
تطوير مهارات الدفاع والتدحرج لليبيرو من خلال برامج مدروسة وتدريب عملي مباشر
برنامج أساسيات الليبيرو
برنامج شامل مدته 8 أسابيع يغطي المبادئ الأساسية لموضع الليبيرو. تدريبات يومية 90 دقيقة تركز على تقنيات الاستقبال الصحيحة وحركة القدمين والقراءة الدفاعية على الملعب.
- تقنيات الاستقبال الأساسية
- حركة القدمين والموضع الدفاعي
- قراءة اللعبة والتواصل على الملعب
تقنية التدحرج والدفاع المتقدمة
برنامج متخصص مدته 12 أسبوع يركز على إتقان تقنية التدحرج من المواضع الصعبة. تدريبات تطبيقية مكثفة لتطوير السرعة والدقة والتوازن أثناء الحركة الدفاعية السريعة.
- تقنية التدحرج الصحيحة والآمنة
- الدفاع من المواضع الصعبة والسريعة
- تطوير السرعة والاستجابة الفورية
تدريب الحركة والرشاقة الميدانية
برنامج تدريبي شامل يركز على تطوير الحركة الجانبية والسرعة على الملعب. تمارين مخصصة 3 مرات أسبوعياً لتحسين التغطية الدفاعية والقدرة على الاستجابة السريعة للكرات الصعبة.
- تمارين الحركة الجانبية المتقدمة
- تدريبات السرعة والاستجابة
- تحسين التوازن الديناميكي والتحكم بالجسم
برنامج التدريب الاستراتيجي والمباريات
برنامج عملي يجمع بين التدريب المكثف والتطبيق المباشر في مباريات حقيقية. جلسات استراتيجية أسبوعية تعلمك كيفية قراءة اللعبة واتخاذ القرارات الدفاعية الصحيحة تحت الضغط.
- استراتيجيات الدفاع والتموضع
- تطبيق مباشر في مباريات تجريبية
- تحليل الأداء والتصحيح المستمر
جاهز للبدء؟
تواصل معنا اليوم لمعرفة المزيد عن برامجنا والعثور على البرنامج المناسب لمستواك
تواصل معنا